氧和无氧的区别开始讲，讲到肌肉发力的原理，讲到饮食配比，讲到他当初刚进篮球队体脂率18%被教练骂了三个月最后练到10%的血泪史。??????.Lt??｀s????.C｀o?? 他讲得绘声绘色，偶尔还撩起t恤下摆露出腹肌 六块，清晰的沟壑 来做示范，你看这块是腹直肌，这是腹外斜肌，这里是人鱼线…… 叶可可听得两眼放光。 好厉害！她真诚地发出赞叹，你练了多久才练成这样？ 四年。每天雷打不动两小时。李伟笑得谦虚又自信，其实也不难，就是要有毅力
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