会遇到更高的阻力。 第六分钟开始，我让手掌从腰椎两侧向下滑行。 从第四腰椎到第五腰椎，从第五腰椎到骶骨的上缘。 骶骨是脊柱的末端，一块倒三角形的骨板嵌在两侧髂骨之间，它的上缘和第五腰椎之间的腰骶关节是整个脊柱中承受压力最大的位置之一。 这个位置叫腰骶交界。 我一边用拇指在骶骨上缘做横向的滑动按压一边说。 久坐的人这里特别容易出问题，坐骨神经就是从这附近出来的。 我在说这些话的时候使用的是一种从科普文章里现学现卖的年轻人语气，带着一点卖弄
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