棉袜，运动鞋后，我去大厅 做了一套热身运动，然后再做了一些有氧运动，直到到身体都舒展开了后，我才 停下来休息一阵子。 休息够了，等体力恢复了后，我回到了换衣间，拿上我的包，用高级VIP 特权，去前台开了一间VIP私人练功房，因为我想练一下芭蕾动作再顺便舒展 一下身体，因为从运动学角度讲，芭蕾舞是一种无氧运动。 芭蕾舞从小我就开始学了，因为芭蕾的开、绷、直蕾三因素，具有收缩纤维 的功能，女性练后身材更修长，而且芭蕾能在动静结合的运动中有效
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