【一日立鼎除内伤，二日安炉探阴阳，三炼睾丸造精血，四镇心原不惊惶，五锁玉关真精长，六透三田气自刚，七贯任督河车路，八藏马阴龙虎降，九易筋骨成神勇，调摄补益不老方。内外动静在筑基，莫把玄关须臾离，首除七情不治病，始终一生无虚疾，炼气功夫精益精，气功元海无喘息，百节通透元阳旺，寒暑饥饱不相逼，黄庭中有真主人，玉关紧锁无漏精，无自无他无分别，青娥经木御无敌，功成九转须洗髓，三际顿断空色一，大道平直法自然,，寒空万里连天碧。九转易筋九转晴，把握
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