所以，一早上起来地话，高雷华迅速的想好了要为静心准备的食物以及应该摄入的最科学的营养方法。 “蛋200g，嗯这个异界的鸟类较大，基本一个蛋就差不多了。肉类倒简单，汤水的话就和肉一起做肉汤吧。嗯，早上还得为静心准备份牛奶。然后是蔬菜。”高雷华起床后，便来到了厨房。先为静心分配一下食谱。一切以哺乳期妈妈为重。 “嗯。豆制品可以放在中午，蔬菜也可以放点在晚上。早上的话就来一份蛋类再加一小份地肉汤吧。”高雷华的手迅速的摆弄着厨房中的各式厨具，蔬
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