，为下午的训练储存体力。 作为一档综艺节目，竞技内容只是一部分，更多的还要是搞笑才行。 在郭导的安排下，1点半，阳光正暖和的时候，极限挑战赛艇队继续训练，他们即将迎来一场竞技友谊赛，对手是从红枫市，以及中京市请来的八位女子高中生。 看着一群青春洋溢的小姑娘们腼腆走来，看到这些中年帅大叔们一个个眼冒桃花，羞涩不敢对视，极限男人帮的人都惊呆了。 面对长枪短炮的镜头拍摄，再加上之前编导们和老师们不断强调的纪律，小女生们都不敢太放肆，好几个人很
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