墙上的时钟指向6:30，每天生物钟都会让弗雷在这指定时间苏醒。他是一个作息极其规律的人，对自己的身体有着严格的高要求，没有半点靡乱的生活习惯。 黑暗中，摸索着按下按钮，窗帘缓缓敞开，冬季的晨曦还未拉开帷幕，一切都静悄悄的。 转转酸痛的脖子，自精灵来了之后，弗雷就将卧室让了出来。他不喜请人做客，家中只有一张床，出于绅士作风，只能委屈于沙发上。 精灵一般睡得比较久，他不打算现在去叫醒她。起身换上运动衣，跑完五公里洗了个澡，不过才七点出头。又
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