加一个又一个的宴会。 三天时间,沈洋除了其中一天,去和唐研见了一面外,其他时间都呆在军区大院。 冯雷并没有离开,他直接留下了,冯军还嘱咐他跟着沈洋一起回江城,跟沈洋学一些东西。 沈洋能怎么办? 就教育吧! 沈洋看冯雷的眼神都恶狠狠的,怎么教育熊孩子是个问题,要说拳脚之类的,他还真打不过冯雷,师傅没徒弟水平高,自然什么都教不了。 沈洋干脆就给冯雷制定一个个的训练计划。 “对,先肌肉强健度!” ‘肌肉强健度’训练能够帮助提高肌肉韧性,增加肌
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