晚上陆岭仍然监督沈溪做俯卧撑跟单腿深蹲起立，又泡了奶粉麦乳精让她喝。 一夜就那么过去，沈溪早上醒来时陆岭已经走了，给她留了张纸条，上面写着：坚持锻炼身体，喝奶粉加麦乳精。 —— 纪晏安收到陆岭的信。 信被拆开检查过才交到他手里。 信上写的是语录，现在好多人写信都是大段语录，真正想说的话却是寥寥几句，可纪晏安拿到这封信除了语录之外并无正文，他开始猜测也许是信没写完就寄了出来，不过他想陆岭不至于犯这种粗心错误，也许是语录另有深意。 他把语录
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