一家整体上的螺旋缠丝。上肢两臂如“麻花”旋拧，下肢两腿似“螺丝”抨，但里缠外裹却都要以身躯的缠绕位置中心。一力就好像是春蚕吐丝，丝丝缕缕，最后全都凝结成一股绳儿。 而拳经有云：“三节力螺旋劲，梢领中随根节催。” 要练成这种劲儿，也十分考验人的心力，力时要以心意为本，表现在下肢是旋踝转腿，表现在躯干是旋腰转脊，表现在上肢是旋腕转膀。而后还要延伸到手臂，顺缠时掌心由内往外翻，内含崩劲，逆缠时掌心由外往内翻，内含含捋劲。 所以练起来，心意不纯
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