千百年的实践经验无论是坐是卧还是站立,各种姿势均可进行练时全身放松,将臀及大腿夹紧,吸气时腹部鼓气,唿气时腹部凹陷一唿一吸间,舌顶上颚,肛门向上提收,接着稍微闭气5~10秒钟,然后再唿气,全身放松……如此做20~30遍,不日亦可收到控制的奇效! 这些法子,听起来头头是道的,我自然深信不疑了∥孜不倦的照做了两个月后,也不知是否出于心理作用,自我感觉的确颇有成效首先从阳具的卖相上来看,好象是比过去威武了许多,青筋毕露的狰狞模样很有些触目惊心
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