健身教练另一只手里拿着一根黑色的假阳具，时不时的突然将它塞进某个保 持着健身动作姿势女孩的阴户里，被突然袭击的女孩不能乱动破坏姿势，否则就 会被处罚。轻则挨几下竹鞭，重则当众罚做惩罚性动作，比如在震动的假阳具上 做深蹲，或者穿着芭蕾高跟鞋在跑步机上跑半小时之类的。 练完这些之后有时间的话，还要加练其他的健身动作，比如俯卧直腿上摆和 站姿直腿上摆之类的动作，又或者是坐姿髋外展这样的动作，当然也包括各种现 代舞和伦巴桑巴舞、交谊舞之类的舞蹈
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