虽然是芭蕾的练功服，但是都一样适用，只是在地垫上练柔术瑜伽的话，倒是不用穿鞋了。 *** *** *** *** 「哇，慕容，你这身体弯成这样，不难受吗？看起来有点恐怖啊」 在我晨练一个小时后，才看到陈欣瑶一边打着哈欠，一边揉着惺惺睡眼起床出来。 也难怪她会这么说，因为现在我在试柔术三折。 柔术三折，就是指膝盖，腰部跟肩这三个弯曲折叠。 不是向前折，而是像后折。 先是双脚着地，然后身体向后仰，直到头朝下双手撑地，成一个铁板桥的姿势后，再
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