部分，非比赛期间，科比一般都将时间花在了拉伸上，力量训练他只是适当保持，并没有和乔丹末期一样，继续增加，继续增重。终归他的膝盖，没有神那种膝盖的承受能力，为了减少受伤风险，科比只能这样调整。 结束之后，科比还要接受朱迪塞托的物理按摩，然后是长时间的冰敷和冰桶。 期间科比还要严格执行一种叫做“fiontics”的通过科学手段避免运动伤害以及加速运动后恢复进程并提升表现的“复杂方案”。这绝对是一个极其无聊极其枯燥的“专业方案”，或许效果不错
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