热完身后艾圆就回小院练习初级煅体术了，应西依旧跟着她：“我之前就跟着你的直播练过初级煅体术，今天可以跟你一起练吗？要是有什么做得不对的地方你教教我！” “嗯。”艾圆点点头。 【艾圆终于不是一个人安静练习了！】 【出个教程吧！求求了！跟着别的健身博主学总觉得差了点！】 【应西竟然跟上了艾圆的速度？每次我都要做半个小时才能做完一遍，十分钟一遍……那是我不敢想象的速度。】 【我关注了好几个教这个的健身教练，最快的是十五分钟一遍。】 【应西是运
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