和芷涵很快的就照着我说的话，仰着头看着灯炮，其他人也纷纷照做着。 「对，就是这样，继续看着闪烁的灯光，慢慢低下头来，可是不要将视线从灯光移开，停留在你还能清楚的看见灯光的角度。」一下子，除了流动的水声之外，整间暗房中只有我一个人的声音，这是相当不错的开始。 我停了一下子，看着大家都依照着我的指示，然后继续说着，「继续看着灯光，可是不需要太刻意的看着，我要你让自己放松，慢慢的呼吸，跟着灯光明灭的节奏，轻松而缓慢的呼吸，你会发现，每次呼气，
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