个，最后五百米放松跑，然后拉伸收队。 孟经理还细心的把boe四个性别的体能计划给分别划分。 “我觉得这个计划太不循序渐进了，一千米，我以前跑八百米都费劲。” 纪时安说完眨巴眨巴眼睛看着他，企图减少一下。 最后在纪时安的软磨硬泡之下，一千米改成了七百，仰卧起坐倒是没改，单杠改成了一个。 原因是，纪时安是真的肌无力...... ---- 第二天早上八点，tf全员出现在附近的体育场，两两一组监督，虽然早就做好了准备，但是还是出现了很多小意外。
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