立正,稍息,立定,踏步走,齐步走,向左、向右、向右转,一个个动作能把人训哭。01bz.cc 跑步五公里起,十公里都是小儿科;400米八组障碍训练是必练科目;俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等,是硬汉必备的科目…… 谷麦芽和顾爱国觉得他们训练不出两天,不死也得脱层皮! 要知道现在可是八九月份啊!烈日高照,温度高,鸡蛋放在地上都能煮个半熟。 他们俩站在太阳底下,都得有三分熟,再撒些调料,散发出的烤肉香味可以媲美西餐厅的烤牛排了! 谷麦芽和顾爱国两人越
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