术与养生一体，至高无上的拳法。肖老曾言：“练太极拳，要想收到强身健体的最佳效益，一要有生命不息、练拳不止的恒心，做到晨昏无间，寒暑不易。像吃饭睡觉一样，不可一日不练；二要把练拳提到热爱、继承和发扬祖国传统文化的高度，不急不懈，循序渐进，知理明法，精益求精。”所以，他这一生也没有停止过对太极拳的推广。 武当太极拳讲究“拳打卧牛之地”，基本上两米方圆足以施展，其中除螺旋缠丝外，另有九宫、八卦的内容，其内涵与当前流行的太极拳不尽相同。武当太极
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