按照书上所述，男女合练达摩禅功，男和女的分工完全不同，女的是以静态为主，以静制动，以柔克刚，比如，打坐调息运气，而男的完全不同，男的则是按图上的姿势练习，攻击为主，男的每练完一式就要和女的面对面打坐，然后，男的运气将体内的内力往女的双掌上发送，内力在女的身上走一遭后，再回传给男的，如此反复进行，直到将每式练习的炉火纯青，然后身上各处经脉逐渐打通。更多小说 LTXSDZ.COM达摩禅功84式，每招每式都类似，就是到了最后4式，要男女双方身
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