大操场属于标准操场, 一圈400米，程程每天早晨都来慢跑三圈，三圈跑完之后就一边走一边练习呼吸。 她每天的早课就从这儿起的。 松下巴、提嘴角、挺软腭, 程程开始做无声张嘴，这是咬字肌肉训练的开始。咬字肌肉训练又是发声台词练习的开始, 属于人人都学了, 但真要说做的好的, 没几个的那种。 基础的东西就是这样，易学难精, 如果没有扎扎实实地下苦功，那它就是会辜负你——这个道理也不是什么秘密，然而其中的门道大家都知道, 却也没办法改变什么。做
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