视频全长四十五分钟，因为太枯燥无聊，宁堔看到一半，当讲解到助跑动作时，终于熬不住，眼皮上下打架连手机都来不及关，就睡着了。「请记住邮箱：ltxsba @ Gmail.com 无法打开网站可发任意内容找回最新地址」 混混沌沌睡意由浅入深中，满脑子都是讲解员那句“助跑起跳时一定要将重心压低”。 将重心压低？具体该怎么压低？带着疑问宁堔一晚上做梦都在模拟跳高，从腾空起跳到飞跃过杆，反反复复演练了少说得有几十次。 第二天，宁堔照例醒得很早，只不
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