八趟练，一百零八才兼全。拳术操法求精妙，究势循术贵乎专。 此拳一法包万象，拳中推出拳外拳。拳中意义势法理，穷理推术奥无边。 内藏十字真秘诀，其中绝妙非等闲。劲用急速冷弹脆，缠绵吸化粘连黏。 酸麻禁闭奇绝法，择人而授莫妄传。未学势法先学理，一动一静理当先。 最忌努气与拙力。运用舒伸出自然。柔韧灵活舒生巧，舒能生力力无边。 提膝摘胯鹤形现，拔顶抗项精气贯。舌顶上腭气下降，发立目张意冲天。 气抱丹田不外散，两肘抱肋出不乱。气力相合心摧意，拢胸
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