气，使阳元化为细丝精气，游走任脉与冲脉之间，缓缓导入神阙。 炼：丹田轻转“化阴诀”，令元阳沉入腹海，逐渐阴化，与本身极阴真气相融，气息绵长。 固：最后收摄百窍，闭精归藏，使元气不外散，反转入骨血，达成修养之效。 实战应用： 若敌人修为高强，此诀可在欢合中悄然采元，逐步削弱敌人气机； 常与“摄魂吻”、“锁精术”连用，构成铁阴采术三式锁链； 进阶者可做到“一夜三转”，即三次转化精元，自身气机暴涨，肤润如玉。 注意事项（修炼禁戒）： 《摄阴经
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