十五度（以两脚掌内缘计算）两腿伸直，两膝靠拢；上体正直微向前倾，体重平均落于脚跟及脚掌上；小腹微向后收，胸部自然前挺；两肩宜平，微向后张，两臂自然下垂，手心向内，两手五指并拢伸直，手掌及指与腿相接，中指贴于裤缝，手肘微向前引；头要正、颈要直、口要闭，下顎微向后收，两眼凝神平视前方。lтｘＳb a.Mｅ”我被关过禁闭，在禁闭室里背得滚瓜烂熟的口令就拿来耍威风啦！ “菜不该死，是罪该万死！伏地挺身预备！” “一，二！”整齐划一的分解动作，两
如需阅读完整内容，请在手机端进行阅读。
请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。