保持深入静止，龟头紧抵花心，同时运转心法，通过阳根的细微脉动，主动汲取对方泄出的纯净阴元，沿督脉上行，过尾闾、夹脊、玉枕三关，至头顶百会，再沿任脉下行，与自身阳气混合，沉入下腹丹田炼化。 此过程不仅能强化自身精气，更能平衡阴阳，使根基扎实。 书中特别强调，“采补”需双方情动和谐、阴元自愿倾泻方为有益，若强行采撷或对方心有不甘，则阴元驳杂，反伤己身。 此外，还有“阴阳循环”的高阶法门，要求双方修为相当、心意相通，在交合中引导能量在两人体内
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