是为了默默付出的红不会失望。 在我第一次自主的完成持续了一小时的斜板式支撑后红开始对我进行正式的魔鬼式训练，或者说是魅魔式训练，因为她在我进行训练的时候居然会想方设法的刺激我让我对完成指标产生阻碍。 斜板式：我双手撑在地上将身体撑起，红此时双腿跨在我退步的两边，弯下腰用手轻轻的把住肉棒将它抵在地上，另一只手盖在肉棒上轻轻的揉搓着龟头，用手指轻轻握住肉棒的右手慢慢的蠕动按揉，用掌心盖住龟头的左手将龟头按住地上搓弄着。 红 “忍耐，不要塌下
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