，摇晃了三十秒让粉末充分溶解混合。 助眠胶囊的主要成分是γ-氨基丁酸、l-茶氨酸和少量褪黑素，都是合法的保健品成分，六颗的剂量分散在五百毫升的液体中，每次按压泵头大约出液3毫升，以正常人一次沐浴使用四到五泵计算，单次接触剂量大约相当于半颗胶囊的含量，不会产生任何副作用，但通过皮肤的持续接触和热水蒸汽的辅助吸收，足以在沐浴后的一到两个小时内让使用者产生明显的困倦感和嗜睡倾向。 而且完全无色无味。 沐浴露本身的栀子花与白茶香型会完美地掩盖掉
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