做一个单腿平衡，然后弓步压腿，在他压到最低的时候，走过来，一只手放在他弯着的那条腿的膝盖上帮他稳定，另一只手放在他的后腰，指引他把骨盆的位置找对： \"髋向前推，不是腰，感觉前腿大腿根，还有后腿髋屈肌，\"她说，那只放在他后腰的手往前推了一点，帮他调整骨盆的角度，\"到了吗？\" \"到了，\"陈逸说，有点挤出来的，因为那个体式在李娜调整完骨盆角度之后，拉伸感突然深了很多，是那种一下子找到了正确位置的那种深。 \"好，保持，\"李娜退出
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